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聴力回復に効果的な食べ物とは?

耳が遠い?
聴こえ難い?
そんな耳のトラブルの原因に食生活があります。
なにも食事にお金をかていなろという意味ではありません。
贅沢な高級レストランで食事をするとか高級食材を調理するといったことではないのです。
要は耳に良い食べ物を摂取しているかなんです。
重要なのは私たちの身体によい食べ物、とりわけ耳に良い食べものを摂るよう心がけることなんです。

皆さん軽視しがちな朝食ですが、多忙な一日を乗り切るためにはぜひしっかりと朝食をとってエネルギーの補給に努めましょう。
朝食が貧しいと全身の臓器や細胞が十分な栄養を摂れずに機能不全や老化が進みます。
一方、夕食は疲労やストレスに苛まされた心身を癒し、回復させるための食事です。
食に無関心な方ほど耳のトラブルを起こしやすいのは紛れもない事実なんです。

では耳に良い食べ物樋は何でしょうか?
それは耳のことを考えたら塩分を中和するカリウムを含む食材が効果的なんです。
、耳は陣せ警と呼ばれる腎臓の経路上にある器官です。
ですから耳のトラブルはこの腎経の異常から起こることもあるのです。
そこで聴力を回復させるには腎臓に負担をかけず、。その機能を促進させる栄養素を十分に摂りましょう。

腎臓に悪いとされるのが塩分の摂りすぎなことは皆さんご存知のはずです、
確かに塩分の過剰摂取は人層の機能を弱め、塩分の排泄がどんどん難しくなり全身の臓器にも悪影響を与えます。
特に気r津圧の高めの方は塩分過剰摂取は致命的な打撃にもなりかねません。
しかし、塩分は生命維持に置いてとらなければならない「ものなのでその匙加減はとても難しいものです、

そこで知っておいて欲しいのが塩分を中和する食べ物があることです。

それはカリウムなんですね。
カリウムを多く含む食材を積極的に摂ることが見に載聴力回復にも効果的です。
一例を挙げるなら、カリウムを多く含む食べ物にキュウリがありあmす。
これをサラダでもい和え物でもいいので特におすすめはキュウリのキムチです。
キムチは発酵食品なので発酵食品にに含まれる酵素が腎臓の機能回復に有効なことは科学的に証明されています。
テレビの音 うるさい 旦那

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